גברים שסובלים במשך מספר שנים מרמות עקה (Stress) גבוהות או בינוניות ואין להם פעילות גופנית סדירה, הם בעלי שיעורי תמותה גבוהים ב- 50% מגברים שאינם סובלים מכך.
מחקר שנערך באוניברסיטת אורגון שבארה"ב שבחן קשר בין פעילות גופנית סדירה, רמות עקה ושיעורי תמותה, שהתפרסם בכתב העת לחקר הזדקנות, הגיע למסקנה זו ומצא שאנשים שמדווחים על בריאות טובה נוטים לחיות יותר מאלה שאינם מדווחים זאת.
גברים נשואים ואלה ששותים במתינות אלכוהול חיים יותר מרווקים ומאלה שאינם שותים כלל אלכוהול.
ישנן דרכים אחרות בהן גברים יכולים להפחית את רמות העקה ולחיות חיים בריאים יותר, כמו פעילות גופנית סדירה.
דר אן מקרקן, שהובילה את המחקר, אומרת: "פעילות ואימון גופני סדיר מסייעים בשמירה על איזון בכימיקלים בגוף שמשפיעים על עולם הרגש. דבר זה מאפשר לנו להתנהג ולהגיב טוב יותר במצבים שונים. זה גם מגדיל את המשאבים שיש לנו כדי להתמודד עם מצבים שנתפסים כקשים או מאתגרים. כדי להפחית את רמות העקה צריך גם לצרוך תזונה בריאה עם דגנים מלאים ושפע של פירות וירקות".
25.10.2011
