פעילות גופנית סדירה אמצעי מצוין להפגת מועקות

אנשים שנאבקים בעקות, במועקות נפשיות ובלחצים (Stress) בשגרת חייהם ראוי שישקלו לבצע פעילות גופנית סדירה, כך טוענת מומחית.

גני קוון, ממשרד הבריאות בסקוטלנד, טוענת שפעילות גופנית מצוינת לשם הקלה על מועקות ולחצים נפשיים ואפשר להגבירה גם מבלי להזדקק לחדר כושר. המומחית אומרת: "כל פעילות החל בהליכה בפרק וכלה בעבודה בגינה או ריקוד לצלילי מוזיקה בבית יכולה לעשות את ההבדל. ובונוס נוסף, פעילות גופנית סדירה יכולה להמריץ ירידה במשקל, ובכך להסיר מאיתנו עוד דבר שיכול להעיק עלינו".

1.7.2011

עוד על פעילות גופנית