פעילות גופנית תועיל לכמחצית מאנשים עם דיכאון, שאינם מגיבים לטיפול בתרופה אנטי-דיכאונית בודדת, כך נטען במחקר חדש.
מדענים מהמרכז הרפואי באוניברסיטת יוטה שבארהב ערכו מחקר בן 4 שנים עם אנשים בני 18-70 שנים עם דיכאון, שאף אחד מהם לא שאב תועלת מטיפול בתרופות נוגדות דיכאון מסוג SSRI.
משתתפי המחקר התבקשו לבצע פעילות גופנית סדירה על הליכון או על אופניים בחדר כושר במשך 12 שבועות. בסוף תקופת המחקר, כמעט 30% מהמטופלים לא חוו יותר תסמינים דיכאוניים, ו- 20% נוספים הפגינו שיפורים משמעותיים.
נשים עם עבר משפחתי של דיכאון נטו לשאוב תועלת מרבית מפעילות גופנית מתונה, בעוד שנשים ללא עבר משפחתי שאבו תועלת מרבית מפעילות גופנית נמרצת.
בקרב גברים, פעילות גופנית נמרצת הייתה המועילה ביותר, ללא תלות בעבר משפחתי של דיכאון.
במחקר, שהתפרסם בכתב העת לפסיכיאטריה קלינית, פרופסור מדהוקר טריבדי, שהוביל את המחקר, אומר: "אנשים רבים שמתחילים בטיפול תרופתי אנטי-דיכאוני מרגישים טוב יותר בתחילת הטיפול, אך אינם מרגישים לגמרי במיטבם או טוב כפי שהרגישו לפני שהפכו למדוכאים. מחקרנו הראה שפעילות גופנית יכולה להיות יעילה כמו תרופה נוספת".
עוד על דיכאון
עוד על פעילות גופנית
25.8.2011
