יוגה לכאבי גב – הקלה של כאבי גב כרוניים

אנשים שסובלים מכאבי גב ומתרגלים יוגה לכאבי גב נוטים לחוות שיפורים רבים יותר מאלה שמקבלים טיפול שגרתי בלבד, כך נטען במחקר חדש.

מדענים באוניברסיטת יורק שבבריטניה בחנו קבוצה של 313 מטופלים עם כאב גב תחתון כרוני שקיבלו טיפול סטנדרטי מרופא המשפחה. למחצית ממשתתפי המחקר הוצע לתרגל יוגה בקבוצה במשך 12 שבועות.

לאחר שלושה חודשים, אנשים שתרגלו יוגה דיווחו על שיפורים רבים יותר בתפקודי גב תחתון בהשוואה לאלה שקיבלו טיפול סטנדרטי בלבד. בנוסף, תרגולי יוגה היו כרוכים בשיפור היכולת להשלים מטלות יומיומיות, כמו להתלבש ללא עזרה.

במחקר, שהתפרסם בכתב העת לרפואה פנימית, פרופסור דוד טורגרסון, שהוביל את המחקר, אומר: "בעוד שמחקרים קודמים התמקדו בתועלות קצרות טווח של יוגה, אנחנו רצינו לבחון השפעות ארוכות טווח לאחר שלושה, ששה ו- 12 חודשים לאחר תחילת המחקר. ממצאינו מראים שתרגול יוגה יכול לספק תועלות קצרות טווח וארוכות טווח לאלה שסובלים מכאב גב כרוני או כאב גב חוזר, ללא תופעות לוואי רציניות כלשהן".

1.11.2011

עוד על כאבי גב