אנשים שנוטלים הפסקת הליכה קצרה במהלך יום העבודה מועדים פחות לאכול חטיפי שוקולד, כך נטען במחקר חדש.
מדענים באוניברסיטת אקסטר שבבריטניה ביקשו מ- 78 אוכלי שוקולד להתנזר משוקולד במשך יומיים לפני שהחלו בעבודה מאתגרת. החוקרים מצאו שאלה שביצעו הליכה קצרה של 15 דקות לפני תחילת העבודה אכלו רק מחצית מכמות השוקולד שאכלו אלה שלא ביצעו כלל פעילות גופנית.
גם כאשר קיבלו המתאמנים משימה מאתגרת במיוחד, הם לא הגדילו את צריכת השוקולד.
במחקר, שהתפרסם בכתב העת תיאבון, עורכי המחקר טוענים שפרץ קצר של פעילות גופנית יכול לסייע לאנשים להימנע מאכילת חטיפי שוקולד במשך יום העבודה.
החוקר הראשי, פרופסור אדריאן טיילור, אומר: "אנו יודעים שצריכת חטיפים עתירי קלוריות כמו שוקולד בעבודה הפכה להרגל שלא נותנים עליו את הדעת וזה יכול להוביל לעלייה במשקל לאורך זמן. אנשים מתקשים לצמצם את צריכת הפינוק היומי, והמחקר הראה שנטילת הפסקת הליכה קצרה עוזרת להם להקטין את הצריכה ב- 50%".
8.12.2011
