בכינוס השנתי לרפואת ילדים שהתקיים באתונה שביוון נקבעו המלצות חדשות של האיחוד האירופאי לצריכת חומצות שומן אומגה 3 בעת הריון. 50 מומחי תזונה קבעו שיש להמליץ על תוספת של מינון יומי של 200 מג בעת הריון והנקה.ארגון הבריאות האמריקני (NIH) ממליץ זה זמן מה על מינון יומי של 300 מג חומצות שומן אומגה 3.בכינוס נמסר שקיים מחסור מתמשך בחומצות שומן אומגה 3 בתזונה המערבית הטיפוסית בקרב נשים הרות ומניקות. ההמלצה למינון היומי באה בעקבות שורה של מחקרים קליניים על תרומת אומגה 3 לבריאות:• צריכה סדירה של אומגה 3 תורמת למשקל ילוד תקין.• צריכה סדירה של אומגה 3 תורמת למניעת לידה בטרם עת.• אומגה 3 מסייעת להתפתחות תקינה של מערכת העצבים והראיה אצל העובר.• אומגה 3 תורמת להתפתחות תפיסתית ועצבית טובה יותר בקרב ילדים.סקר שערך אתר הגניקולוגיה בישראל מצא שהמודעות לחשיבות צריכת אומגה 3 בעת הריון והנקה כמעט ולא קיימת. מתוך 971 הנשים שהשתתפו בסקר 38.8% דיווחו שאכלו מנת דג פעם בשבוע (כמחצית ההמלצה התזונתית באירופה ובארהב) ו- 47.7% דיווחו שלא צרכו כלל דגים או השלמות תזונתיות של אומגה 3 בצורת כמוסות.עוד על הריון
אולי יעניין אותך...
זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל
זקפה רפה 2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …