הליכה יכולה להקל על תסמיני דיכאון

אנשים עם דיכאון יוכלו לשאוב תועלת מהליכה באופן סדיר, כך נטען במחקר חדש.

פעילות גופנית נמרצת הוכחה כבר כבעלת תועלת לאנשים עם דיכאון. מדענים באוניברסיטת אדינבורו שבסקוטלנד רצו לבחון האם פעילות גופנית פחות אינטנסיבית יכולה אף היא לעזור.

החוקרים בחנו ממצאים של 8 מחקרים שנבדקה בהם הליכה כטיפול לדיכאון. החוקרים מצאו, לאחר קיבוץ הממצאים, שלהליכה יש השפעה משמעותית על תסמיני דיכאון.

במחקר, שהתפרסם בכתב העת בריאות נפש ופעילות גופנית, עורכי המחקר אומרים: "הליכה היא טיפול מבטיח בדיכאון או בתסמיניו שאין לו כלל תופעות לוואי. מכיוון שהראיות הקיימות מוגבלות, נדרשים מחקרים נוספים כדי לקבוע את תדירות ההליכה, עוצמתה ומשכה כך שאפשר יהיה לגבש המלצות מועילות לרופאי קו ראשון".

16.4.2012
עוד על דיכאון