דיאטה אחרי לידה אינה רצויה, כך טוענת מומחית. נשים שרוצות לחזור מיד לגזרתן לאחר לידה צריכות להימנע מדיאטות הרזיה מקובלות.
דר' ג'ואנה הלקה טוענת שדיאטות ההרזיה הן אמצעי קצר טווח שנוטה שלא להחזיק מעמד בטווח הארוך. בנוסף טוענת דר' הלקה דיאטה אחרי לידה אינה מתאימה לא לדרישות ההנקה ולא להשגחה על הרך הנולד.
במקום זאת מציעה דר' הלקה לאמץ גישה אחרת בת שלושה חלקים, תרגילים לחיזוק שרירי הבטן, אימון גופני שבועי ודיאטה בריאה ומאוזנת.
מסבירה דר' הלקה: "אני מציעה לנשים לאחר לידה לוודא שהן מקבלות את האיזון הנכון והסוג הנכון של חלבונים, פחמימות, שומנים, מוצרי חלב, פירות וירקות, במשולב עם הסוג הנכון של אימון גופני. יש להסתפק בירידה מתונה ועקבית במשקל. בדרך זו נשים תרדנה במשקלן בהדרגה מבלי להרגיש רעב או עייפות, ומבלי להזדקק לספירת קלוריות או למוצרי הרזיה שונים".
24.11.2011
