מחקר חדש שבחן קשר בין יוגה וסרטן טוען כי תרגול של השיטה העתיקה להגברת ההרמוניה בין הגוף והנפש יכול להקל על תופעות לוואי של גברים בעת טיפולי הקרנות נגד סרטן הערמונית. מתרגלי יוגה טירונים, שזה עתה התחילו לתרגל את הטכניקה, חדשו את מאגרי האנרגיה שלהם והפחיתו את ההשפעות השליליות של …
המשך קריאה »
מחקר מצא כי אימון יוגה שבועי בתוספת תרגילי נשימה עמוקה עוזרים בהקלה על מקרי דיכאון קשים שלא נפתרו בעזרת תרופות. תנוחות רגועות ומדיטציה של יוגה יכולים להיות כל מה שרופא צריך לרשום כדי להכות בדיכאון חמור ועקשני, כך נטען במחקר חדש. החוקרים מאמינים כי תרגול של יוגה יכול להיות טיפול …
המשך קריאה »
כל אחד מאיתנו דואג או מפחד מעת לעת. אלו הן תגובות תקינות, ואפילו בריאות, למצבים מאיימים. אבל אם אתה סובל מחרדות קיצוניות או פוחד רוב הזמן, או חש לעתים בבהלה (פניקה), זה הזמן לשקול שיחה עם הרופא. חרדה יכולה לגרום לנו לחוש שלא בנוח בקרב אנשים ועלולה להוביל לבידוד עצמי, להחמצת …
המשך קריאה »
יוגה היא תורת חיים שלמה שפותחה במשך אלפי שנים בהודו. זוהי שיטה להתפתחות אישית שמקיפה את מכלול הישות האנושית – גוף, נפש ונשמה. חכמי היוגה ראו את הנשמה כזהות האמתית של האדם, ואת הגוף הגשמי ככלי רכב שנהגו היא הדעת, ישות שכוללת שכל ונפש. פעילות גופנית, רגש ודעת הם שלושת …
המשך קריאה »