נירה הירש, עו"ס קלינית בכירה ופסיכותרפיסטית, מרפאת אם-תינוק, המרכז לבריאות הנפש של האישה, המרכז הרפואי תל-אביב מסבירה את חשיבות קשר בין אמא לתינוק. קשר בין אמא לתינוק או עם דמות מטפלת אחרת שמשרה תחושה של חמימות קירבה ובטחון הוא צורך אוניברסאלי אצל יונקים – מגורי קופים ועד תינוקות אדם. אנחנו …
המשך קריאה »
מקור ההזנחה של בריאות הנפש – סטיגמה מקצועית מקובלת, ופחד מהשלכות על הקריירה שמעכבים פנייה לטיפול, כך נטען במחקר הימנעות מסטיגמה שכרוכה באבחון בתחום בריאות הנפש והמחיר שיכול להיות לאבחון כזה על קריירה רפואית גורמים, במקרים רבים, לרופאים להימנע מקבלת עזרה במקרים של דיכאון ובעיות נפשיות אחרות, כך נטען במחקר חדש …
המשך קריאה »
מוגש באדיבות www.mymood.co.il טיפול בעזרה עצמית בדיכאון ובחרדה אכילה בריאה יכולה לסייע לאנשים עם דיכאון, חרדה ובעיות מצב רוח דומות. היום כבר כולם יודעים שלמזון יש תפקיד חיוני בשמירה על בריאות נפשית ועל בריאות גופנית כאחד. אוכל, בנוסף לכך שהוא שובר את הרעב שלנו, מזין אותנו ברכיבי תזונה הכרחיים ומעניק …
המשך קריאה »
הפרעה פוסט-טראומטית (PTSD) היא סוג מסוים של חרדה שמתעוררת בעקבות אירוע טראומטי. הלוקה בהפרעה חווה או ראה אירוע שגרם לפחד קיצוני, הלם ו/או תחושת חוסר אונים. רובנו יכול לחוות למשך זמן קצר קושי לשאת באירועים טראומטיים, אך עם חלוף הזמן אנו משתפרים בהדרגה בעזרת דרכי הסתגלות בריאות. אך מצד שני, …
המשך קריאה »
אין ספק שחומצות השומן אומגה 3 חיוניות לשמירת הבריאות. תפקידן הרב מערכתי בגוף, והמחסור המתמשך בהן בתזונה עושה אותן חשובות ביותר, בכל גיל ובכל מצב. העובר המתפתח ברחם אימו זקוק לאומגה 3 בשלושת חודשי ההריון הראשונים ובשלושת חודשי ההריון האחרונים, להתפתחות המוח והראיה. תינוק רך בימים זקוק לאומגה 3 להתפתחות …
המשך קריאה »
דיכאון הוא תחושה של עצב עמוק, יתכן בעקבות אירוע מעציב, אך ללא פרופורציה לאותו אירוע ושאינה מתפוגגת עם חלוף הזמן. דיכאון עלול להיגרם כתוצאה מאירועים נפשיים מלחיצים, חוסר איזון הורמונלי, בעיות ביוכימיות וסיבות נוספות. דיכאון קל חולף, בדרך כלל, מעצמו ולא נדרשים לו אבחנה או טיפול. אך כאשר הדיכאון שב …
המשך קריאה »
נשים חוות דיכאון בערך פי שנים מגברים. שינויים הורמונליים רבים תורמים לשיעור מוגבר של דיכאון בקרב נשים, בעיקר שינויים בעת המחזור החודשי, הריון, הפלה, התקופה לאחר לידה,גיל המעבר וגיל הבלות. נשים רבות חוות מועקות נוספות בדמות יחסים בבית ובעבודה, חד הורות, דאגה לילדים ודאגה להורים מזדקנים. דיכאון אחרי לידה הוא הפרעה דיכאונית …
המשך קריאה »
אבות מדוכאים לאחר לידה מועדים הרבה יותר להכות את ילדיהם בהשוואה לאבות שלא לקו בדיכאון, כך נטען במחקר חדש. במחקר, שהתפרסם בכתב העת למחלות ילדים, נבחנו מקרים של 1,746 אבות בגילאים שונים ומרקעים שונים. החוקרים מצאו ש- 40% מהאבות שדיווחו על דיכאון שלאחר לידה הכו את ילדיהם בזמן מסוים זה …
המשך קריאה »
חוסר בתמיכה זוגית יכול להגביר באופן משמעותי את המועדות של אישה שעומדת להיות אם לסבול מדיכאון שלאחר לידה, כך נטען במחקר שנערך בנורבגיה שבו נבחנו מחשבותיהן וחייהן הפרטיים של כ- 50,000 נשים הרות. צוות המחקר מצא קשר ברור בין רמות התמיכה של בן הזוג לבין איכות חייה של האישה ההרה. …
המשך קריאה »