בצקת היא התנפחות של חלקים בגופנו. בצקת נגרמת על-ידי הצטברות של עודפי נוזלים ברקמות הגוף. בצקת מופיעה בדרך כלל ברגליים, בקרסוליים ובכפות הרגליים. נשים הרות וקשישים לוקים בבצקת בשכיחות רבה יותר, אך היא יכולה לקרות לכולנו.
איך נגרמת בצקת?
דברים רבים גורמים לבצקות. לעתים זהו כוח הכבידה שמושך נוזלים לרגליים ולכפות הרגליים. ישיבה או עמידה ממושכות יכולות לגרום לבצקת בעיקר במזג אוויר חם.
אכילת מזונות בעלי תכולה גבוהה מדי של מלח יכולה להחמיר את הבעיה. ריכוז גבוה של נתרן בגוף יכול לגרום לאצירת נוזלים שמוצאים את דרכם לאברים מועדים לפורענות בגפיים התחתונות. בצקת יכולה להיות גם תופעת לוואי לנטילת תרופות מסוימות.
איך מטפלים בבצקת?
הדרך היחידה לטפל בבצקת היא לטפל במצב שגרם לה. כדי להקל על הנפיחות ולצמצמה כדאי לנקוט בדברים הבאים:
- להרים את הרגליים למעלה בעת ישיבה או שכיבה.
- ללבוש גרביים תומכות שמעכבות הצטברות נוזלים בגפיים התחתונות.
- לא לשבת או לעמוד לפרקי זמן ארוכים מבלי להתנועע סביב.
- לשמוע להמלצות הרופא ולהגביל את כמות המלח בתזונה.
