Tag Archives: תזונה

דיאטה ללא גלוטן בלי סיבה רפואית גחמה לא מוצדקת

דיאטה ללא גלוטן

מחקר חדש מזהיר כי אכילת דיאטה ללא גלוטן מבלי שקיים צורך רפואי בכך לא משפרת את בריאות הלב ויכולה אף לגרום לנזק. הפופולאריות של דיאטה ללא גלוטן המריאה לשמיים בשנים האחרונות, אך הימנעות מגלוטן לא תביא כל תועלת ללב לאנשים שאינם לוקים במחלת צליאק, ופירושו של צעד זה יכול להיות …

קראו עוד »

מולטי-ויטמינים לגברים לא עוזרים לבריאות הלב גם אם תזונתם דלה

מחקר מצא כי אין כל תועלת מניעתית בנטילת מולטי-ויטמינים לגברים לשם שמירת בריאות הלב שלהם, אך נדרשים מחקרים נוספים כדי לאושש ממצא זה. מיליוני גברים בארה”ב נוטלים מדי יום טבליות של מולטי-ויטמינים לגברים, אך מחקר חדש מצא כי תוספי תזונה אלה לא יעזרו ללב, גם אם תזונתו של הגבר לוקה …

קראו עוד »

המזונות המלוחים ביותר בתזונה האמריקנית

המזונות המלוחים ביותר

דו”ח של ממשלת ארה”ב על המזונות המלוחים ביותר מצביע על מקורות מפתיעים של מלח בתזונה אמריקנית. ידוע זה זמן רב כי התזונה הממוצעת בארה”ב מכילה יותר מדי מלח. מה שהמפתיע בדו”ח האחרון הוא כמה מקורות שלא נחשדו כעתירי מלח במיוחד. חמשת הנאשמים הראשיים לפי הדו”ח הם: לחם פיצה כריכים בשרים …

קראו עוד »

צריכת סויה בטוחה למטופלות עם סרטן השד ואפילו מספקת הגנה

צריכת סויה

מחקר שבחן 6,200 מטופלות ששרדו את סרטן השד מצא כי צריכת סויה הייתה קשורה בסיכון מופחת למוות לאחר כ- עשר שנים של מעקב. במהלך מעקב של כמעט 10 שנים, נמצא שנשים בעלות צריכת סויה גבוהה נמצאו בסיכון מופחת למוות מכל סיבה שהיא. “לא מצאנו השפעות מזיקות, במונחי תמותה, בקרב נשים …

קראו עוד »

תזונה לא נכונה קשורה ל- 400,000 מקרי מוות בארה”ב בשנת 2015

תזונה לא נכונה

מחקר חדש מעריך כי תזונה לא נכונה תרמה ל- 400,000 מקרי מוות בטרם עת בארה”ב ממחלות לב ושבץ בשנת 2015. הוספת מזונות בריאים כמו אגוזים, זרעים, ירקות, ודגנים מלאים יכולה לסייע במניעת מוות בטרם עת, טוענים חוקרים. החוקרים אומרים שלא מדובר רק בדברים שיש להימנע מהם, כמו מלח ושומן טרנס, …

קראו עוד »

האם אכילת תפוח עץ אחד כל יום יכולה להגן מפני השמנת יתר?

אכילת תפוח עץ אחד ביום יכולה להרחיק מאתנו את השמנת היתר, במיוחד אם התפוח הוא מזן שנקרא גרני סמית, כך נטען במחקר חדש שנערך באוניברסיטת וושינגטון שבארה”ב. החוקרים אומרים כי אכילת תפוח עץ מזן גרני סמית יכולה להעניק הגנה מפני השמנת יתר והפרעות אחרות שקשורות בהשמנת יתר על-ידי איזון אוכלוסיית …

קראו עוד »

תזונה

התפיסה, שישנם רכיבי תזונה ששימוש בהם יעיל למניעה או לריפוי של מחלות, היא תפיסה די חדשה. עד סוף המאה ה- 19 נחשב המזון כמקור לאנרגיה, והמחלה היחידה שגורם מחסור במזון היא רעב. בתחילת המאה ה- 20, עם גילוי הויטמינים, התחולל מהפך בהבנתנו את הקשר בין מזון לבין בריאות.  התזונה הפכה למקצוע …

קראו עוד »

נטורופתיה

נטורופתיה מבוססת על התפיסה שלגוף יש את היכולת לרפא את עצמו אם יקבל אוויר צח, מים זכים, מזון מתאים, פעילות גופנית ואורח חיים בריא. מטרת הטיפול נטורופתי היא להשיב את הגוף למצב הטבעי של בריאות מאוזנת. שורשי נטורופתיה נטועים בכתבי אבי הרפואה היוונית היפוקרטס שהאמין שאכילה בריאה, מנוחה מתאימה ופעילות …

קראו עוד »

מספר מקרי סרטן בעולם עומד על 12 מיליון בשנה

תרופה נגד סרטן

מדי שנה נוספים 12 מיליון מקרי סרטן חדשים בעולם, כך עולה מנתונים חדשים. הקרן העולמית לחקר סרטן (WCRF) מאמינה ש- 2.8 מיליון ממקרים אלה קשורים בתזונה לקויה, חוסר בפעילות גופנית והשמנת יתר. הקרן מזהירה שאם לא תינקט פעולה דחופה, מספר המקרים שקשור באורחות חיים יגדל באופן דרמטי בעשור הקרוב. הקרן …

קראו עוד »

ארוחת בוקר – מומחי תזונה מדגישים את חשיבותה

דיאטה דלת קלוריות

עם החזרה ללימודים, הורים חייבים לוודא שילדיהם אוכלים ארוחת בוקר עשירה ברכיבי תזונה, כך טוענים מומחים. חוסר של ארוחת בוקר טובה יכול להיות בעל השפעה גדולה במיוחד על התפתחותם של ילדים ויש לראות בארוחה זו כדבר החשוב ביותר בסדר העדיפויות של המשפחה עם החזרה לשגרת לימודים. מומחי תזונה ממליצים להתחיל …

קראו עוד »