אדם שמבצע צום נמנע, בדרגות חומרה משתנות, מאכילת מזון לפרקי זמן שונים. מי שמבצע דיאטת צום מאמין, כנראה, שמעבר לתחושת ההתעלות הרוחנית שצפויה לו תבוא ירידה מופלאה במשקל. דיאטת צום בת ימים ספורים – דבר נסבל הצום מקובל בדתות השונות כחלק מן הפולחן וברבות השנים קיבל גם הילה בריאותית. יש …
המשך קריאה »
מחקר שנערך בקרב סובלים מעודף משקל ומהשמנת יתר קובע: ירידה במשקל של חצי קילוגרם פירושה הפחתת עומס של 2 קילוגרם על מפרק הברך בכל צעד. הסיבה המרכזית למוגבלות בתנועה בעולם המערבי ובישראל היא אוסטאוארטריטיס (התנוונות סחוסים ושחיקתם). זוהי מחלה ניוונית בה, באופן הדרגתי, רקמת הסחוס הנמצאת בקצות העצמות מדלדלת וכתוצאה מכך …
המשך קריאה »
טיהור רעלים מהגוף או בשמו המקצועי Detox מתייחס, בראש ובראשונה להליכים רפואיים שמטרתם לסלק מהגוף רמות מסוכנות של אלכוהול, סמים או רעלים. בשנים האחרונות מתרבים הפרסומים שדוחקים בנו להסיר רעלים לכאורה, שנטען שהם הסיבה כמעט לכל בעיה מכאבי ראש לנפיחות בבטן, כאבי מפרקים, עייפות, ודיכאון. מוצרי טיהור נמכרים במקומות רבים, …
המשך קריאה »
ראה: ירידה במשקל
המשך קריאה »
קרוב לשליש מהאוכלוסייה בישראל הוא בעל משקל יתר. 10% בקירוב מהשמנים הם לא רק מעל למשקל גוף אידאלי, אלא מוגדר, לפי קריטריונים רפואיים, כסובל מהשמנת יתר. השמנת יתר היא גורם סיכון משמעותי לבעיות בריאות רבות, הכוללות: מחלות לב, סוכרת, סוגי סרטן חמורים, עקרות, אבני מרה, ערמונית מוגדלת ועוד. ירידה במשקל משפרת באופן משמעותי את הבריאות. במחקר שנערך …
המשך קריאה »
למרות נפילתה של דיאטת אטקינס דלת הפחמימות בצפון אמריקה, מומחים גורסים כי תזונה עשירה בחלבונים זו הציגה בפני הממסד הבריאותי דרך חדשה שתוביל לאכילה בריאה יותר. דונלד ליימן מהמחלקה לתזונת אנוש באוניברסיטת אילינוי אומר שמחקרו מאושש שורה של מחקרים אחרים שהראו כי תזונה עשירה בחלבונים נמצאה תמיד יעילה יותר בשמירת …
המשך קריאה »