מדיטציה היא דרך קלה ומהירה להפחית עקה (Stress). מדיטציה יכולה להסיר את מועקות היום ולהביא עימה שלווה פנימית. אפשר ללמוד בקלות איך לתרגל מדיטציה ולהשתמש בה מתי שצריך.אם עקות (Stress) גורמות לנו חרדה, מתח ודאגות, ראוי לנסות לתרגל מדיטציה. דקות ספורות של מדיטציה יכולות לשמר בנו רוגע ושלווה פנימית.כל אחד יכול …
המשך קריאה »מדיטציה
