אין ספק שחומצות השומן אומגה 3 חיוניות לשמירת הבריאות. תפקידן הרב מערכתי בגוף, והמחסור המתמשך בהן בתזונה עושה אותן חשובות ביותר, בכל גיל ובכל מצב. העובר המתפתח ברחם אימו זקוק לאומגה 3 בשלושת חודשי ההריון הראשונים ובשלושת חודשי ההריון האחרונים, להתפתחות המוח והראיה. תינוק רך בימים זקוק לאומגה 3 להתפתחות …
המשך קריאה »
דיכאון הוא תחושה של עצב עמוק, יתכן בעקבות אירוע מעציב, אך ללא פרופורציה לאותו אירוע ושאינה מתפוגגת עם חלוף הזמן. דיכאון עלול להיגרם כתוצאה מאירועים נפשיים מלחיצים, חוסר איזון הורמונלי, בעיות ביוכימיות וסיבות נוספות. דיכאון קל חולף, בדרך כלל, מעצמו ולא נדרשים לו אבחנה או טיפול. אך כאשר הדיכאון שב …
המשך קריאה »
רוב האנשים, בריאים או חולי לב, יכולים לשאוב תועלת מצריכה סדירה של דגים שמנוניים שמכילים חומצות שומן אומגה 3, זוהי מסקנתם של הדוברים בסימפוזיון כלל אירופאי שנקרא יורו-פרבנט 2012. אומגה 3 בכמוסות למי שלא אוהב דגים רוב הדוברים הסכימו ששילוב דגים בתפריט הסדיר הוא הגישה האופטימלית להגברת צריכה של אומגה 3 למניעה …
המשך קריאה »
אגודת הלב האמריקנית עידכנה את הנחיותיה למניעת מחלות לב אצל נשים. ההנחיות החדשות דוחקות בנשים לבצע מעשים מוגדרים יותר כדי להגן על עצמן מפני התקפי לב ושבץ. ההנחיות החדשות התפרסמו בכתב העת של אגודת הלב האמריקנית (AHA). מחלות לב הן גורם התמותה המוביל של נשים בארהב. להלן עיקרי ההנחיות: שמירה על …
המשך קריאה »