אין ספק שחומצות השומן אומגה 3 חיוניות לשמירת הבריאות. תפקידן הרב מערכתי בגוף, והמחסור המתמשך בהן בתזונה עושה אותן חשובות ביותר, בכל גיל ובכל מצב. העובר המתפתח ברחם אימו זקוק לאומגה 3 בשלושת חודשי ההריון הראשונים ובשלושת חודשי ההריון האחרונים, להתפתחות המוח והראיה. תינוק רך בימים זקוק לאומגה 3 להתפתחות …

יוגורט פרוביוטי, המכיל חיידקים ידידותיים, נחשב ברפואה העממית במקומות שונים בעולם כבעל סגולות מרפא רבות. חלק מסגולות מרפא אלה נמצאו כמדויקות על-ידי המדענים וחלקן האחר טרם אושר מחקרית. סגולות מרפא שמיוחסות ליוגורט פרוביוטי: מכיוון שתרבית החיידקים מייצרת חומצה לקטית מהלקטוזה המצויה בחלב, אנשים בעלי רגישות ללקטוזה מעכלים יוגורט טוב יותר, למרות הקשיים …

איך לשמור על עור בריא? מהו דיכאון חורף ואיך יוצאים מזה? איך מחזירים את התשוקה לזוגיות? מבחר ענק של מאמרי מומחי בריאות מומחי הבריאות שכותבים לנו משתפים את ציבור שוחרי הבריאות במיטב החידושים ברפואה, בעצות מעשיות איך להתמודד בהצלחה עם בעיות בריאות שונות, איך להזדקן בבריאות מרבית ואיך להקל על …

"התחלתי לרוץ בגיל 52 כדי להשיג את החיים. בחרתי להתמקד בריצות למרחקים ארוכים. רק ריצה למרחקים ארוכים, עם הקושי שכרוך בה, עם המאבק הבלתי פוסק בין הרוח לגוף, עם הקרב המתמיד במגבלות הגוף ועם ניצחונו של כוח הרצון, אפשרה לי להגיע לתחושת סיפוק אמתית ולהגשמה עצמית. ריצה למרחקים ארוכים אינה עניין של מה בכך. …

נשים עם סרטן שד יכולות לשפר את איכות חייהן על-ידי ביצוע סדיר של אימון גופני, כך טוענת מומחית. אנטוניה דין, מהאגודה הבריטית למלחמה בסרטן, אומרת: "מטופלות רבות מוסיפות למשקלן במהלך הטיפול. אימון גופני סדיר ושמירה על תזונה בריאה לאחר סרטן שד הם בעלי השפעה חיובית על איכות החיים. אימון גופני …