ראוי שקשישים יחשפו יותר לשמש

קשישים יכולים לצמצם את הסיכון למחלת לב ולסוכרת מסוג 2 אם יבלו זמן רב יותר בשמש, כך נטען במחקר שהתפרסם בכתב העת לטיפול בסוכרת.מדענים באוניברסיטת וורוויק שבבריטניה בחנו את הקשר בין רמות של ויטמין D לבין שכיחות של תסמונת מטבולית בקרב 3,262 אנשים בני 50-70 שנים.תסמונת מטבולית היא אוסף של מצבים רפואיים שמגבירים את הסיכון למחלת לב ולסוכרת.החוקרים מצאו שאנשים בעלי רמות נמוכות של ויטמין D היו מועדים הרבה יותר ללקות בתסמונת מטבולית מאנשים בעלי רמות תקינות או גבוהות של ויטמין D.94% ממשתתפי המחקר היו בעלי רמות נמוכות של ויטמין D ו- 42.3% מהם לקו בתסמונת מטבולית.עורך המחקר, דר אוסקר פרנקו אומר: מחסור בויטמין D הפך למצב שגורם למעמסה כבדה של מחלות ברחבי העולם. מצאנו שרמות נמוכות היו כרוכות בסיכון מוגבר ללקות בתסמונת מטבולית, והיו גם קשורות באופן משמעותי בעמידות מוגברת לאינסולין.רוב ייצורו של ויטמין D בגוף מתחולל כאשר העור נחשף לקרינה ישירה של קרני השמש. כמויות זעומות של הוויטמין מצויות בתזונה בדגים שמנוניים ובביצים.עוד על ויטמין D