תזונה בריאה הכל במידה

כפיה עצמית לאכול מזונות שאינך אוהב אינה הדרך הנכונה להגיע לתזונה בריאה, כך טוענים מומחי תזונה.הדיאטנית, רייצל קוק, מהאגודה הבריטית לתזונה מגלה שדיאטנים פוגשים לעיתים תכופות מטופלים שאוכלים, הלכה למעשה, מזונות שהם ממש לא סובלים.מסבירה הדיאטנית קוק: זו לא הדרך להגיע לאורח חיים בריא לטווח ארוך. הדגש הוא על אכילת מזונות שנהנים בפועל מהם. באופן בסיסי אין מזונות טובים או רעים, אך יש תזונה כללית טובה או רעה, אם נהנים משוקולד, למשל, ראוי לשלבו כחלק מתזונה בריאה. המפתח הוא מידתיות.עוד על תזונה