אימון גופני שכולל ריצה באופן סדיר יכול לעכב את השפעות תהליך ההזדקנות, כך טוענים מדענים.מדענים מבית הספר לרפואה באוניברסיטת סטנפורד שבארהב, עקבו במשך יותר מ- 20 שנים אחר 500 רצים מבוגרים, ומצאו שהם נוטים להיות בעלי פחות מוגבלויות ובסיכון מופחת למוות בטרם עת.המחקר אף גילה שהפער ביכולות בין רצים לבין אלה שאינם רצים הולך ומתרחב ברבות הזמן, ממצא שפרופסור גיימס פרייז, שהוביל את המחקר, מתאר כבלתי צפוי.במחקר, שהתפרסם בכתב העת לרפואה פנימית, מסכם פרופסור פרייז: התועלות הבריאותיות של אימון גופני הן גדולות יותר ממה שחשבנו. אם עלי לבחור דבר אחד שהופך אנשים לבריאים יותר כשהם מזדקנים, זה יהיה פעילות אירובית.עוד על פעילות גופנית
אולי יעניין אותך...
זקפה רפה – אין אונות – אימפוטנציה גרסת 2021 משל ונמשל
זקפה רפה 2. זה היה בשלהי שנת 2012 (ב- 26.11.12 ליתר דיוק). בעקבות עוד מבצע …