פעילות גופנית מתונה יכולה להועיל לנשים בגיל המעבר

נשים רבות בגיל המעבר מתקשות לקחת חלק בפעילות גופנית נמרצת במטרה להקטין את הסיכון להופעת סרטן השד, אך הן עדיין יכולות לצמצם את הסיכון אם תבחרנה במשטר של פעילות גופנית מתונה יותר, כך נטען במחקר חדש.במחקר, שהתפרסם בכתב העת לחקר סרטן השד, נמצא שיש קשר בין פעילות גופנית לבין הקטנת הסיכון לסרטן השד בנשים בגיל המעבר. במחקר נטען שהפעילות הגופנית הנדרשת צריכה להיות נמרצת כדי להשיג תועלות שקשורות לסרטן השד, אך צוין גם שפעילות גופנית מתונה אף מועילה.דר פמלה גולדברג שהובילה את המחקר אומרת: באומרנו פעילות גופנית נמרצת הכוונה היא לעבודת בית מאומצת, עידור בגינה, ריצה מהירה, טניס תחרותי, אימון אירובי, רכיבה על אופניים בעליות וריקוד מהיר. ישנה מחלוקת לגבי יכולתן של נשים מבוגרות להשיג רמה כזו של פעילות, אך אל לנו לשכוח שישנן תועלות בריאות רבות בפעילות גופנית מתונה וסדירה כמו הליכה, שחיה, גולף ורכיבה מתונה על אופניים. עוד על גיל המעבר    עוד על פעילות גופנית