יוגה וכאבי גב תחתון

המרכז לחקר דלקות מפרקים בבריטניה עומד לערוך מחקר בו תבחן היוגה כטיפול אפשרי לכאבי גב תחתון כרוניים. למחקר יגויסו 260 נבדקים בני 19-65 שחוו כאבי גב תחתון במרוצת 18 החודשים שחלפו. שילוב של מתיחות, כיפופים ותנוחות התרגעות משתי השיטות הנפוצות של יוגה – שיטת אינגר והטה יוגה, ישמש את הנבדקים במהלך המחקר. כמו כן יתבקשו הנבדקים לתרגל את השיטה גם באופן עצמאי בביתם.ממחקרים קטנים דומים שנערכו בארהב עולה שיוגה יכולה לסייע בהקלה על כאבי גב, אך דר דויד טורגרסון מאוניברסיטת יורק שבבריטניה שעומד בראש צוות המחקר טוען שנדרש מחקר רב משתתפים בכדי לקבע את התועלות שביוגה להקלת כאבים ממושכים בגב התחתון.מסכם דר טורגרסון: יוגה מציעה שילוב בין תירגול גופני לבין מיקוד נפשי, דבר ההופך אותה, ככל הנראה, לטיפול הולם בכאבי גב תחתון.עוד על כאבי גב