חוקרים מאוניברסיטת לבל שבקנדה שבחנו את הקשר בין אומגה 3 ומצב רוח, מצאו במחקר מבוקר שתוספת תזונתית של חומצת שומן EPA מקבוצת אומגה 3 משפרת באופן משמעותי תסמיני דיכאון בקרב נשים בגיל המעבר.
מועקה נפשית ותסמינים דיכאוניים נצפים לעתים קרובות במהלך גיל המעבר של נשים. במחקרים קודמים שבחנו את הקשר בין אומגה 3 ומצב רוח, נטען שנטילת חומצות שומן אומגה 3 יכולה לסייע בהסרת תסמיני דיכאון. מטרת המחקר בקנדה הייתה להשוות יעילות טיפול באומגה 3 מול פלסבו.
במחקר נטלו חלק 120 נשים שלקו בתסמיני דיכאון בינוניים עד חמורים. הנשים קיבלו באופן אקראי 1,200 מג אומגה 3 ביום (1,050 מג EPA ו- 150 מג DHA) או פלסבו במשך 8 שבועות.
בתחילת המחקר ובסופו נערכו בדיקות הערכה פסיכולוגיות בשתי שיטות מקובלות.
ממצאי המחקר מצביעים על שיפור משמעותי בתסמיני דיכאון בקבוצה שקיבלה אומגה 3 בהשוואה לקבוצת הבקרה שקיבלה פלסבו. המחקר התפרסם בכתב העת האמריקני לתזונה קלינית.
19.2.2009
