|
|
אלרגיה |
|
אלרגיות או רגישות יתר הן מחלות של המערכת החיסונית הגורמות לתגובת יתר לחומרים שנקראים אלרגנים. אלרגיות ממוינות לפי סוג הגורם שמעורר אותן, עונת השנה בה הן מופיעות, או לפי התסמינים שמופיעים בגוף. ישנן נזלת אלרגית (שנקראת גם אלרגיית בית/חוץ, קדחת השחת, א...
|
|
|
|
תרגילי חיזוק להקלה על כאבי צוואר כרוניים |
|
רובנו סובלים במהלך חיינו בכאב בצוואר. הסיבה השכיחה ביותר היא שימוש יתר או שימוש שגוי בשרירים וברצועות. סביבת העבודה הממוחשבת יכולה להיות עבור רבים מאיתנו נטל כבד על הצוואר, מכיוון שאנו יושבים שעות ארוכות כשכתפינו שמוטות וראשינו נוטים קדימה אל צג המחש...
|
|
|
|
4 עצות תזונתיות להורדת לחץ דם |
|
יתר לחץ דם, שבץ ומחלת לב שכיחים ביותר בעולם המערבי המתועש. אפידמיולוגים תולים חלק נכבד בשכיחותן של בעיות בריאות אלו בתזונה. לאחר עשרות שנות מחקר הגיעו מדענים למסקנה שהתזונה האמריקנית הטיפוסית היא מתכון בטוח ליתר לחץ דם ו...
|
|
|
|
האם אפשר להישאר צעיר לנצח? |
|
המחקר המדעי יכול לומר לנו מדוע ואיך אנו מזדקנים, אך האם תובנות אלה מסייעות לנו להישאר צעירים יותר, ולזמן ארוך יותר? רוב המומחים יאמרו שלא. רבים מהם אוחזים בתפיסה שהזדקנותם של תאים, ושל יצורים רב-תאיים כמו בני האדם, היא בלתי נמנעת, ולכן ישנו גבול למשך...
|
|
|
|
סגולותיו של ויטמין D |
|
מה כה מיוחד בויטמין D? ויטמין מסיס בשומן זה הוא יוצא דופן בקרב הויטמינים בשלושה דברים. ראשית, מנגנון פעילותו הייחודי בגוף. שנית, קשה לקבלו בכמויות נאותות באופן טבעי מהמזון שאנו אוכלים, ושלישית, בקרב רבים מן האוכלוסייה קיים מחסור של רכיב תזונה חיוני ז...
|
|
|
|
תוספי תזונה לנשים |
הגעת לגיל ההתבגרות? קיבלת מחזור ראשון? את בהריון? מניקה? בלחץ? מרגישה חולשה?
מצאו שלקית באנמיה ושחסר לך ברזל? דלקות חוזרות ונשנות בדרכי השתן? בחילה? תסמיני גיל המעבר? גלי חום?
כל אישה יכולה לסייע לעצמה בעזרת תוספי תזונה לשיפו...
|
|
|
|
חיי מין בריאים בכל גיל |
אף גבר או אישה מעל לגיל 50 יטענו שחיי המין שלהם הם כפי שהיו בגיל 20 שנים. אולי הם טובים יותר, אולי הם גרועים יותר, אך בכל מקרה הם חייבים להיות שונים.
כפי שהגוף משתנה במרוצת השנים, כך גם המיניות. שינויים אלה כוללים, בדרך כלל, ירידה ברמות ההורמונים ...
|
|
|
|
פעילות גופנית |
|
ללא קשר לגיל, שפע של ממצאים מוכיח שאימון גופני יכול להגביר את הבריאות ואת איכות החיים. אך חרף זאת, לאנשים רבים, בילוי פנאי סביל, כמו צפייה בטלוויזיה, גלישה באינטרנט, משחקי מחשב או משחקי וידאו, הוא התחליף לפעילות גופנית ב...
|
|
|
|
האם השמיעה שלך מידרדרת? |
|
האם נדמה לך שאנשים רבים ממלמלים? האם אתה מניע בראשך ומעמיד פנים שהבנת אנשים כאשר בפועל בקושי שמעת מילה ממה שנאמר? האם ילדיך או נכדיך מתלוננים שאתה מגביר את עוצמת השמע בטלוויזיה יתר על המידה? אם התשובה לרוב השאלות היא חיובית, בדיקת שמיעה תוכל להועיל ל...
|
|
|
|
חמשת הסיפורים הרפואיים של שנת 2007 |
|
פריצות דרך מדעיות חשובות הן לעיתים תוצאה של כמה תגליות שהתכנסו להן בשילוב ובתזמון נכונים. כך קרה בחמשת הנושאים, שמומחי בית הספר לרפואה באוניברסיטת הארוורד, בחרו כמועמדים בעלי המשמעות הבריאותית והרפואית של שנת 2007. חלק מהנושאים ברשימה התפתחו לאיטם בע...
|
|
|
|
מדריך להישרדות בעת שפעת והצטננות |
|
כל חורף עונת השפעת וההצטננות זורה כמעט על כולנו את ייסוריה בדמות התעטשויות, שיעולים, אף דולף, כאבי גרון ועוד צרות צרורות. כ- 20% מהאוכלוסייה ילקו מדי שנה בשפעת, וכמות מקרי ההצטננות תהיה פי 3 ויותר ממספר אזרחי המדינה. ילדים לוקים בשפעת ובהצטננות בתכיפ...
|
|
|
|
פעילות גופנית לאוסטיאו-ארטריטיס (שחיקת סחוסים) |
|
אוסטיאו-ארטריטיס (שחיקת סחוסים) היא מחלה כרונית שהולכת ומחמירה עם הזמן ומאופיינת באובדן של הסחוסים שמכסים ומגנים על קצות העצמות במקום מפגשן במפרק. ללא רקמת מגן זו, העצמות מתחככות זו בזו וגורמות לגירויים ולדלקות. התוצאה היא כאב ונוקשות במפרק שמגבילים ...
|
|
|
|
מחלת אלצהיימר |
|
שיטיון (סניליות) היא הפרעה מוחית הפוגמת באופן רציני ביכולתו של האדם לבצע פעילויות שגרתיות. הצורה השכיחה ביותר של שיטיון בקרב קשישים היא מחלת אלצהיימר הכרוכה בפגיעה בחלקים במוח המפקחים על מחשבה, זיכרון ושפה. למרות שהחוקרים לומדים יותר ויותר על המחלה מ...
|
|
|
|
שומרים על הראייה |
|
אף על פי שתהליך ההזדקנות מגביר את הסיכון למחלות עיניים חמורות או לבעיות ראיה אחרות, אובדן ראיה אינו חייב ללכת יד ביד עם ההזדקנות. באופן מעשי, אמצעי מניעה יכולים לסייע בהגנה מפני מגבלה הרסנית שכזו. כ- 40%-50% מכל מקרי העיוורון יכולים להימנע או להיות מ...
|
|
|
|
ויטמינים |
מינהל המזון והתרופות בארהב (FDA) פרסם לאחרונה עלון מידע לצרכן בו הציג את הנחיותיו לציבור לגבי צריכת ויטמינים. מכיוון שרבה המבוכה והמחלוקת לגבי נטילת השלמות תזונתיות בכלל וויטמינים ומינרלים בכלל, להלן תוכנו המלא של העלון.
ויטמינים הם רכיבי תזונה חי...
|
|
|
|
דיאטות פלא |
|
מכיוון שירידה במשקל היא בעיה של ציבור רחב שהולך וגדל, ניתן למצוא שפע של תוכניות הרזיה ומוצרי הרזיה פופולאריים המציעים פתרון לבעיה. מקובל לקרוא להן דיאטות פלא מכיוון שגלומה בהן האשליה שבאורח פלאי יתרחש נס ותוך פרק זמן קצר יעלמו הקילוגרמים המיותרים לנצ...
|
|
|
|
אומגה 3 לחיים בריאים יותר |
אין ספק שחומצות השומן אומגה 3 חיוניות לשמירת הבריאות. תפקידן הרב מערכתי בגוף, והמחסור המתמשך בהן בתזונה עושה אותן חשובות ביותר, בכל גיל ובכל מצב.
העובר המתפתח ברחם אימו זקוק לאומגה 3 בשלושת חודשי ההריון הראשונים ובשלושת חודשי ההריון האחרונים, להת...
|
|
|
|
פרוביוטיקה |
יוגורט פרוביוטי, המכיל חיידקים ידידותיים, נחשב ברפואה העממית במקומות שונים בעולם כבעל סגולות מרפא רבות. חלק מסגולות מרפא אלה נמצאו כמדויקות על-ידי המדענים וחלקן האחר טרם אושר מחקרית.
להלן רשימה של סגולות המרפא המיוחסות ליוגורט:
• מכיוון ש...
|
|
|
|
|
