All posts tagged "מדיטציה"

  • מדיטציית מיינדפולנס
    מדיטציית מיינדפולנס יכולה לשפר ריכוז בקרב אנשים עם חרדות

    רק 10 דקות של מדיטציית מיינדפולנס בכל יום יכולות להעניק זריקת עידוד ליכולת להתרכז ולמנוע פיזור דעת, כך נטען במחקר קטן היקף. אנשים שנוטים לגלגל בראשם את אותן מחשבות מדאיגות שוב ושוב, יכולים להפיק תועלת מתרגול מדיטציית...

    • Posted אוגוסט 12, 2018
    • 0
  • סובל מחרדות או מודאג

    כל אחד מאיתנו דואג או מפחד מעת לעת. אלו הן תגובות תקינות, ואפילו בריאות, למצבים מאיימים. אבל אם אתה סובל מחרדות קיצוניות או פוחד רוב הזמן, או חש לעתים בבהלה (פניקה), זה הזמן לשקול שיחה עם הרופא. חרדה...

    • Posted מרץ 27, 2013
    • 0
  • 24 חוזקות אישיות
    מדיטציה

    מדיטציה היא דרך קלה ומהירה להפחית עקה (Stress). מדיטציה יכולה להסיר את מועקות היום ולהביא עימה שלווה פנימית. אפשר ללמוד בקלות איך לתרגל מדיטציה ולהשתמש בה מתי שצריך.אם עקות (Stress) גורמות לנו חרדה, מתח ודאגות, ראוי לנסות לתרגל...

    • Posted מרץ 25, 2013
    • 0
  • יוגה

    יוגה היא תורת חיים שלמה שפותחה במשך אלפי שנים בהודו. זוהי שיטה להתפתחות אישית שמקיפה את מכלול הישות האנושית – גוף, נפש ונשמה. חכמי היוגה ראו את הנשמה כזהות האמתית של האדם, ואת הגוף הגשמי ככלי רכב...

    • Posted מרץ 25, 2013
    • 0
  • מדיטציה משפרת איכות שינה של מטופלי ארטריטיס

    מדיטציה משפרת איכות שינה של אנשים עם דלקת מפרקים ריאומטית. הם יוכלו לשפר את איכות השינה באמצעות האזנה לקלטות של מדיטציה, כך טוענת מומחית. דלקת מפרקים ריאומטית היא מחלה אוטואימונית (מחלה שבה המערכת החיסונית תוקפת בשוגג את...

    • Posted מרץ 4, 2011
    • 0