ברור שעדיף להמנע ממחלות מאשר לטפל בהן, כמה הגיוני אך כמה רחוק ממציאות חיינו המודרניים. אחד הצעדים הראשונים במניעת מחלות הוא להכיר את האויב (המחלה). תיאור כל בעיית בריאות המופיעה ברשימה כולל את הנושאים הבאים: תסמינים (סימפטומים) אופיניים, טיפול רפואי מקובל, שינויים נדרשים באורח חיים, שינויים בתזונה, השלמות תזונתיות וצמחי מרפא שעשויים לסייע, וטיפולים משלימים שנמצאו מועילים.
