יותר מדי מלח וחוסר בפעילות גופנית קשורים בשיטיון

קשישים שצורכים יותר מדי מלח ועוסקים פחות מדי בפעילות גופנית עומדים בפני סיכון מוגבר לירידה ביכולתם התפיסתית (קוגניטיבית), כך טוענים מומחים.

מדענים ממכון מחקר בטורונטו שבקנדה בחנו צריכת נתרן ורמות פעילות גופנית בקרב 1,262 אנשים בריאים בני 67-84 שנים במשך 3 שנים.

החוקרים מצאו שאלה שצרכו את הרמות הגבוהות ביותר של נתרן (מעל ל- 3,091 מ"ג ביום) ושהיו בעלי רמות פעילות גופנית נמוכות ביותר, נטו להפגין יכולת תפיסתית דלה יותר בהשוואה לאלה שצרכו מעט נתרן והרבו בפעילות גופנית.

במחקר, שהתפרסם בכתב העת לנוירו-ביולוגיה של הזקנה, דר' אלכסנדרה פיאוקו, שהובילה את המחקר, אומרת: "איתרנו הוכחה חשובה שצריכת נתרן אינה רק משפיעה על בריאות הלב, אלא גם על בריאות המוח. החדשות הטובות הן שקשישים שמיעטו בפעילות גופנית במשך 3 שנות המחקר ומיעטו גם בצריכת נתרן, לא הפגינו ירידה ביכולת הקוגניטיבית".

עוד על תזונה
 
עוד על פעילות גופנית
 
עוד על שיטיון

23.8.2011