מחסור בשינה בילדות כרוך בבעיות משקל

מחסור בשינה

ילדים שאינם ישנים מספיק הם, ככל הנראה, מועדים יותר לפתח בעיות משקל, כך נטען במחקר חדש שבחן מחסור בשינה.

מדענים בניו-זילנד בחנו 244 ילדים. משקל הילדים, גובהם ומדד מסת הגוף שלהם (BMI) נמדדו מדי 6 חודשים מגיל 3 שנים ועד לגיל 7 שנים. החוקרים השתמשו באביזר שמתעד תנועות גוף כדי להעריך את הרגלי השינה של הילדים ורמות הפעילות הגופנית.

ניתוח הממצאים מראה שילדים שישנו פחות שעות מהממוצע (כ- 11 שעות ביממה) היו מועדים הרבה יותר להיות בעלי מדד מסת גוף גבוהה יותר בגיל 7 שנים בהשוואה לחבריהם שישנו כמות מספקת של שעות. הממצא נותר בעינו גם לאחר שנלקחו בחשבון גורמים כמו משקל בעת לידה ומצב סוציו-אקונומי.

בעבור כל שעת שינה נוספת בין גיל 3 שנים לבין גיל 5 שנים, נצפתה ירידה ממוצעת של 0.49 במדד מסת הגוף וסיכון מופחת ב- 61% להיות בעל משקל עודף או ללקות בהשמנת יתר בגיל 7 שנים.

במחקר, שהתפרסם בכתב העת הבריטי לרפואה, טוענים עורכי המחקר שיכולות להיות לו השלכות חשובות על בריאות הציבור.

במאמר מערכת נלווה, פרופסור מישל מילר אומרת: "המחקר הוא תרומה רבת ערך להבנת המסלול השגרתי שבו מחסור בשינה יכול לגרום באופן ישיר להשמנת יתר בקרב ילדים".

עוד על נדודי שינה
עוד על השמנת יתר

27.5.2011